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請問喔 臂力要練到啥程度才練到立 |
| 房東：毛.... 發表時間：2006-10-02 |
臂力要練到怎樣才開始練ice或到立阿 我不靠著牆壁到立腳都挺不值一直傾斜 誰能救救我 |
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| 1 樓住戶：隨意風格 發表時間：2006-10-03 |
我力氣很小 但是倒立覺得很輕鬆 那是你姿勢不對 挺不直是你有會有恐懼 要有霍出去的準備 剛開始我也是會怕 不過就什麼都別想 就一直萬字就穩了 |
| 2 樓住戶：想突破的人！！ 發表時間：2006-10-21 |
》 ＩＣＥ點要抓到 ！！ 》 到立要找ＦＥＥＬ ！！ 》 一開始先找個強 ︿︿ 這樣比較不會變成前手翻 － － |
| 3 樓住戶：魷魚 發表時間：2007-05-12 |
問一下 ＩＣＥ點是啥阿 |
| 4 樓住戶：阿佾 發表時間：2007-05-13 |
倒立和臂力其實沒啥大關係,一開始倒立,一定是先靠牆 方法一:先練頭頂(手和頭要呈三角形,也就是手要放在你頭頂以後眼睛前面ㄉ旁邊)靠牆,能把腳擺好自由動以後才練倒立. 方法二:如果你是右撇子,你左腳在內,用左腳來彈地(手要先擺好到立ㄉ姿勢)慢慢找到剛好ㄉ力量以後,如果你怕沒強會摔下去,可以找人扶,或是離牆越來越遠.左撇子,反之. 補充:倒立時,手要呈抓地(手指是都分開ㄉ,不能合在一起),還要把肩膀寬些. 即時:shie0932047990(要註明是誰喔) |
| 5 樓住戶：ㄆㄆ... 發表時間：2007-05-13 |
倒立的擺腳 純粹個人習慣吧 應該沒有必要特別強調^^" |
| 6 樓住戶：屌喔喔 發表時間：2007-05-14 |
我發現跳地板其實不用太大的畢力 重點是抓到FU |
| 7 樓住戶：阿傑＂＊ 發表時間：2007-05-15 |
習慣了就好！！ 邊練地板會一起練到臂力 |
| 8 樓住戶：鉉哥 發表時間：2007-06-18 |
其實你只要抓到一個平衡點就不用太費力了!! 至於四樓所說的"頭定" 點要這樣放: 頭 手 手 |
| 9 樓住戶：= = 發表時間：2007-06-19 |
哈哈...8樓的你夠屌!!~+1 |
| 10 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-19 |
練到可以舉起100公斤才能練倒立(開玩笑低) 看你自己吧 如果你有抓到要訣ㄉ話根本就很輕鬆 難道你一開始練ICE就很輕鬆嗎 練久ㄌ就好像在吃飯一樣 加油吧 |
| 11 樓住戶：舞動人生 發表時間：2007-06-21 |
倒力跟臂力沒關西 抓到Feel就ok |
| 12 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-21 |
到立雖然跟臂力沒啥關西 但是到立久ㄌ手還是會酸 力量多少還是有影響 但是如果是定ㄍ幾十秒 那倒不用花到什麼力量 |
| 13 樓住戶：森勾 發表時間：2007-06-23 |
誰說倒立跟 臂力 沒關係? 好天真的說法 妳說的是 無手倒立嗎? 就是不用手撐的倒立? 那就跟臂力沒關係 只要是手撐 加減需要鍛鍊體能! 不然你就算會倒立 妳給我跳個二步試試看 我看你手會不會軟 |
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